2014年10月13日晚8点50分，内江师范学院武术协会常规训练在山顶球场正式拉开帷幕。参加训练的有武术协会会员以及学校的其他武术爱好者们，本次训练由武术协会会长余家文和技术部部长洪备担任总教练。
前三天的常规训练，教授大家武术的基本功。武术基本功是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质以及身体素质，也是练好各种功夫的基本条件，特别对初学武术者更为重要。虽然很累，但是大家坚持下来了，而且训练的激情一天比一天高。
第四天常规训练是双节棍教学，由双节棍爱好者陈昊担任教练。对于第一次接触双节棍的同学们来说，显得异常的兴奋，学的也格外认真仔细。
总的来说，武术协会这周的常规训练取得了不错的成绩。