2018年4月14日，为加强协会各个成员之间的交流与联系，同时也为进一步提高大家的打球技巧。内江师范学院羽毛球协会在东区羽毛球场开展了常规训练活动。

早上8点10分，协会干事陆续到达东区羽毛球场，在签到完成之后开始布置场地，为接下来常规训练活动的开展提供一个良好的环境。早上8点30分，羽毛球协会会长赵姝雯宣布常规训练开始，并集合整队，带领大家做一些准备活动，避免在训练中受伤。训练项目有单打、双打以及混双，由大家自由组合进行模拟比赛实战训练，其余人员轮流当主裁和边裁。一个合格的羽毛球爱好者，不仅需要努力提高球技，还必须熟悉规则，这次的常规训练充分考虑到这一点，将两项综合起来训练，事半功倍。活动参与者轮流进行，以交流为目的提高打球的技能技术。

本周的活动在静谧的东区羽毛球场举行，几个小时之后，训练结束。协会成员们在轮流交替的训练当中不仅提高了自己的球技，同时也增加了和其它成员之间的交流沟通。东区羽毛球场，绿树成荫，些许树叶散落，在这里开展常规训练，相信每一位成员都度过了一段美好的时光。