内江师范学院心理协会在十月二十二日晚七点于PHE楼301教室开设由谢林峰老师主讲的心理团辅，主题为“卸下恐惧，与负面情绪说再见”。参加该课程的有心协的成员以及红星中学的同学。

此次心理辅导主要分为两个大的方面。首先谢林峰老师带同学体验了情绪，并逐步引导同学们认识情绪。在这一部分主要讲了情绪对人的作用，通过几个生动的案例来为同学们阐述。其次讲了情绪与讯号，让同学们了解如何通过情绪所发出的讯号来调节自身。

第二部分为管理自身的情绪。首先是要接受情绪，并让同学们体验对生命说是。然后再有效的表达情绪，该小节中穿插了个小活动。由同学们随机分为五个五人小组，用“都是因为你，我才变成这样”来练习表达高兴、惊奇、难过、愤怒和委屈五种情绪。最后也是今天最为核心的是如何有效处理情绪，老师为同学们介绍了许多处理情绪的技巧，并让同学们亲身体验了通过呼吸放松法来进行的自我暗示法和情绪保险箱。

通过此次辅导对同学们的心理素质与对情绪的管理方面都有较为不错的指导意义，也丰富了同学们的课余活动。晚八点半此次活动圆满结束。